Zodra je buiten gaat sporten is je kleding belangrijk, maar ook als je binnen sport is goede kleding van belang. Een hittestuwing wil je niet meemaken, dus is de mate waarin zweet wordt geabsorbeerd en de hitte kan worden afgegeven van belang bij kleding die je draagt bij fitness of krachttraining. Bedenk van te voren of je kleding beschermend, elastisch of isolerend moet zijn. Voor wedstrijden krachtsport gelden aparte regels voor de kleding.